宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音(20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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