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什么的灯火如何填空词语灯火是词语吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qín什么的灯火如何填空词语灯火是词语吗g)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质什么的灯火如何填空词语灯火是词语吗含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。