烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(c坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗hǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(ji坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗ù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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