酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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