烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(h宁波慈溪的邮编是多少ái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒ宁波慈溪的邮编是多少u)的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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