烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污的意思污好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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