中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēnmbb是什么公司，mbb是什么意思缩写)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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