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回族女人为什么离婚少 烤苹果怎么算熟了 烤苹果可以吃吗

  烤苹果(guǒ)怎么算熟了?苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟,除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

  烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

  烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(回族女人为什么离婚少fàng)入烤箱中,加(jiā)热5分钟(zhōng)制成,此时果胶的分子量变(biàn)少,活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

  1、健(jiàn)脑安神:吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁,并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪,让抑郁心烦的心态,尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠,减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳,也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

  2、降血压:由于(yú)烤苹果不仅能益气、回族女人为什么离婚少养(yǎng)血、补血、补气,还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ),保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡,故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶,还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张,减少血液粘稠度,这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素。

  3、降血脂:烤苹果加热后,其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加,有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂,清除体内多余的自由基,延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

  4、止泻:苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质,具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后,其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用,而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

  1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟,除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

  或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

  2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la),准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水,放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡,至于苹果片要切多薄呢,就自己衡量吧,大概1-2mm就好。

  薄的比较好烤(kǎo)。

  3、浸泡完之后就放在烤网上,稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中,预(yù)热100度5分钟。

  4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù),时间:1小时。

  5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右,最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

  6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

  过后就会变硬,超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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