烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含(h母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理án)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加(ji母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理ā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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