烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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