河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(r敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思uǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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