中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练乌鲁木齐海拔多少米高习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿乌鲁木齐海拔多少米高抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　乌鲁木齐海拔多少米高　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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