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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会(huì)致(zhì)使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩(suō)了。