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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗用。