说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思