一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知王菲是什么星座，王菲是什么星座的人乎等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu王菲是什么星座，王菲是什么星座的人)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 王菲是什么星座，王菲是什么星座的人