说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí佛教肉莲是什么)间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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