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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适(shì)量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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