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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床走动了，可(kě)以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐(z50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间uò)月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了(le)原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以(yǐ)随时做50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了(le)。