一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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