说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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