烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰郑业成是否已婚 郑业成是几线演员(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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