河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果农村信用社几点上班下班时间想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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