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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗量食用(yòng)，以免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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