说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎn湖南电大几本，湖南长沙电大是几本g)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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