什(shén)么是步(bù)频(pín)和步幅(fú)，步频的计算(suàn)方法是所(suǒ)谓步频就是你跑一(yī)百(bǎi)米所用的步数，每(měi)个人是不一样的，我跑一百米(mǐ)是(shì)50步，步幅就是一步的长度，短跑和中长跑是(shì)不一样的，我跑一百米是50步(bù)，刚起(qǐ)步会少(shǎo)一点，后面大(dà)概就是(shì)一(yī)步(bù)两(liǎng)米这样子的。

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