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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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