酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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