一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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