烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好)止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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