酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更(g第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手èng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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