减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释)次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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