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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，不要将(ji卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗āng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。